小野真実のマミメモ

ココロとカラダを整え自分好みの肌づくり✨

【実践編】本当は教えたくない(笑)一ヶ月意識すれば効果テキメン超重要スキンケア初歩。

 

今日から始める 実践☆美肌術①

 

摩擦を徹底的に避ける

 

 

まず、肌のことを尋ねられたら

一番にお答えするのが

 

 

こすらない

 

 

 

「えー・・?

ピーリングとか使ってないし

そんなにこすってないですよ」

 

 

ふふふ♡

 

もしかして期待はずれでしたか?

 

^_^

 

 

では、ここでクイズです♪

 

 

Q.1 ターンオーバーで入れ替わる

表皮 の厚さはどのくらい??

 

↓ よく見かける肌の構造図

 

f:id:ohana8mami:20160701152721j:plain

 

答えは 0、2mm

表皮はシャーペンの先ほどの厚さです。

f:id:ohana8mami:20160701153040j:plain

 

薄い?と思いましたか?

それとも意外と厚い?

 

この0,2mmの中で


肌の色素作りや、免疫機能の発動

外界からの刺激からプロテクトetc

 

全身を保護してくれています。

 

 次に

Q,2 表皮上部の 角質層は何mm

 

角質層は 表皮の1番 外側!

 

そう、わたし達の目に見えてる

「お肌」とは 表皮の角質層です。

 

重なり合っている死んだ細胞で

2週間ではがれ落ちます。

 

 

 

 

角質層の厚さは 0.02mm

f:id:ohana8mami:20160701154435j:plain

 

この0.02mmが

よれたり、はがれたり、乱れがなく

 

整って並んでいる肌は

 

キメが整っていて

ツヤがあり

乾燥知らずの

透明感ある

 

 

という印象を与えることができます^_^♡

 

f:id:ohana8mami:20160701154659j:plain

 

ピカッと光るのは
角質層が光を反射してるからです。

 

 

 

この0.02mmの角質層に傷をつけない為

大切なのは 摩擦をしないこと。

 

 

では♡

 

いつ、どんな時

大切な角質層に傷がつくのか 

 

 チェックと改善策を並べてみます。

 

 

×  タオルの摩擦 

→洗顔後は 拭かない

(もしくはティッシュオフ)

 

×  シャワーの水圧

→シャワーは直接顔に当てない

 

×  マッサージ

→ 一切しない

 

×  洗顔、クレンジング

→指の圧力を与えない

(実質触らないくらいの圧)

 

×  まくら

→うつぶせや横向きはNG

 

×  着替え

→かぶる服(Tシャツなど)は注意

 

×  かゆい

→痒くてもかかない

 

× メイクパフ

→スポンジやブラシは使わない

 

×  アイメイク

→指で塗る

 

などなど。

 

 

自分は頬が赤くなりやすいので

何がNGかが分かります。

 

あー・・やっちゃった〜って。

 

とはいえ2週間

ちゃんと気をつけて過ごせば

勝手に入れ替わってくれるますので

 

ただ、気をつけるだけです ^_^

 

 

 

ん?面倒ですか(涙)

 

そんなことおっしゃらず♪


2週間徹底して試してみると

周囲の反応が変わり始めるので楽しいですよ♡

 

 

 

f:id:ohana8mami:20160701174151j:plain